Workshops
In meinen Workshops schaffe ich
geschützte Räume für Frauen und Krebsheld:innen,
in denen innere Anspannung spürbar nachlässt,
Klarheit entsteht und neue innere Stärke wachsen darf
ohne Druck, ohne Optimierungszwang.
Für
Krebsheld:innen und Angehörige:
Innere Stärke finden –
gemeinsam durch diese Zeit
(Webinar)
Für
Frauen:
Raus aus dem inneren Druck –
rein in deine innere Stärke
(Webinar)
Webinar für Krebsheld:innen und ihre Angehörigen:
Innere Stärke finden – gemeinsam durch diese Zeit!
Eine Krebsdiagnose – ob selbst betroffen oder als Angehörige:r – stellt alles auf den Kopf.
Oft bleibt kein Raum für Gefühle. Nur fürs Funktionieren.
Dieser Online-Workshop ist eine Einladung, für 1,5 Stunden anzuhalten.
Durchzuatmen.
Und innerlich wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
Was dieser Workshop für dich verändert
Nach dem Workshop:
- fühlst du dich weniger allein
- verstehst du, warum dein Inneres gerade so angespannt ist
- lässt Schuld, Scham und Selbstverurteilung spürbar nach
- entsteht Hoffnung ohne falsche Versprechen
- hast du neue innere Sätze, die dich durch diese Zeit tragen
Das passiert im Workshop
- Ein sicherer Raum, in dem niemand stark sein muss
- Sanfte Erklärung, was Krebs & Dauerstress innerlich auslösen
- Arbeit mit den inneren Antreibern (z. B. „Sei stark“, „Streng dich an“)
- Reflexionsübungen für mehr Klarheit & ein Antreiber‑Test für mehr Selbstbestimmheit
- Geführte Kurzmeditation zur inneren Entlastung
- Verbindung mit Menschen, die wirklich verstehen
Dein Gewinn – menschlich & ehrlich
Dieser Workshop schenkt dir spürbare Entlastung in einer extrem fordernden Lebensphase. Du verstehst besser, warum dein Inneres gerade so angespannt ist, und erkennst: Mit dir ist nichts falsch – dein System steht unter Dauerstress. Schuldgefühle, Scham und Selbstverurteilung dürfen leiser werden.
Viele Teilnehmende erleben zum ersten Mal seit Langem wieder ein inneres Aufatmen. Es entsteht mehr Selbstmitgefühl, mehr Verständnis für die eigenen Grenzen und ein Gefühl von Verbundenheit. Du gehst nicht mit Lösungen oder Versprechen nach Hause, sondern mit etwas viel Wertvollerem:
Hoffnung, Orientierung und dem Gefühl, dieser Situation nicht mehr völlig ausgeliefert zu sein.
Was passiert nach deiner Anmeldung?
- Du erhältst alle Informationen zum Workshop per E‑Mail
- Du bekommst ein Test der Innern Antreiber zugeschickt
- Du nimmst in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen teil
- Du gehst mit mehr Klarheit, Entlastung und innerer Stärke zurück in deinen Alltag
Details
🕰 Dauer: 1,5 Stunden
💻 Online
🤍 Vertraulich & freiwillig
Termine
11.03.2025 18:30 – 20:00 Uhr
24.03.2025 18:30 – 20:00 Uhr
01.04.2025 18:30 – 20:00 Uhr
Webinar für Frauen:
Raus aus dem inneren Druck – rein in deine innere Stärke!
Du leistest viel, trägst Verantwortung, funktionierst – und trotzdem ist da dieser innere Druck.
Der Anspruch, alles richtig zu machen.
Stark zu sein.
Allen gerecht zu werden.
Was, wenn nicht du das Problem bist, sondern alte innere Programme?
Was dieser Workshop für dich verändert
Nach dem Workshop:
- deinen inneren Druck besser verstehen und ihn nicht mehr gegen dich richten
- erkennen, dass mit dir nichts falsch ist
- mehr Selbstwert, Selbstannahme und innere Ruhe spüren
- klarer fühlen, was du brauchst und dir das auch erlauben
- neue innere Handlungsspielräume im Alltag haben
Das passiert im Workshop
- Einführung in die inneren Antreiber (z. B. „Sei perfekt“, „Sei stark“, „Mach es allen recht“)
- Persönlicher Test der inneren Antreiber
- Tiefe Selbstreflexion – ohne Bewertung, ohne Druck
- Arbeit mit neuen inneren Erlaubnissen, die entlasten statt antreiben
- Sanfte Übungen zur emotionalen Integration
- Austausch in einem sicheren, wertschätzenden Frauenraum
Dein Gewinn – klar & spürbar
Nach diesem Workshop entsteht spürbar mehr innere Ruhe. Der Druck, ständig leisten, stark oder perfekt sein zu müssen, lässt nach, weil du verstehst, warum er überhaupt da ist. Du beginnst, freundlicher mit dir selbst umzugehen, erkennst deine Muster und hörst auf, dich dafür zu verurteilen. Statt Selbstkritik entsteht Selbstannahme.
Im Alltag wirst du klarer darin, was du brauchst, und traust dich eher, dafür einzustehen – ohne Schuldgefühle. Deine Kommunikation wird authentischer, deine Grenzen klarer und deine Beziehungen ehrlicher. Langfristig wächst eine stabile innere Haltung, die dich trägt, auch wenn es herausfordernd wird. Du funktionierst weniger und lebst mehr.
Was passiert nach deiner Anmeldung?
- Du erhältst alle Informationen zum Workshop per E‑Mail
- Du bekommst ein Test der Innern Antreiber zugeschickt
- Du nimmst in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen teil
- Du gehst mit mehr Klarheit, Entlastung und innerer Stärke zurück in deinen Alltag
Details
🕰 Dauer: 1,5 Stunden
💻 Online
🤍 Vertraulich & freiwillig
Termine
10.03.2025 18:30 – 20:00 Uhr
25.03.2025 18:30 – 20:00 Uhr
31.03.2025 18:30 – 20:00 Uhr
Deine Begleiterin
Marie Durst
Reisebegleiterin in schweren Lebensphasen
Frauen kommen zu mir, weil sie funktionieren, Verantwortung tragen und sich selbst dabei oft aus dem Blick verlieren.
Krebsheld:innen und ihre Angehörigen, weil eine Diagnose alles verändert hat und plötzlich Stärke erwartet wird, obwohl innerlich Unsicherheit, Angst oder Erschöpfung da sind.
Beide verbindet eines: Es fehlt ein Raum, in dem man nicht leisten muss.
Ich arbeite empathisch, präsent und mit großer Achtung vor dem individuellen Tempo. Als Coachin und Wegbegleiterin – und aus eigener Erfahrung als Angehörige – weiß ich, wie heilsam es ist, verstanden zu werden, ohne erklärt oder repariert zu werden.
Meine Arbeit verbindet innere Prozessarbeit, Klarheit und Menschlichkeit. Ohne Heilungsversprechen. Ohne Selbstoptimierungsdruck. Dafür mit Struktur, Tiefe und echter Begleitung.